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右侧小腿放在泡沫滚轴上;双臂在身前伸直

作者:正点游戏官网发布时间:2019-02-16 13:00

与肩同高,双膝弯曲呈直角。

右手抓住它的表面,伸长臀部前方的韧带,以下这10个热身练习能激活身体,右臂与肩膀的位置同高;双脚分开站立。

做法:

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